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普京肌肉照/《谢霆锋肌肉写真》/丹谢霆锋秀 肌肉

推荐:[30P]谢霆锋肌肉写真 来源: 原创整理 时间2019-10-18 阅读 4796

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专题正文:找谢霆锋的肌肉照片..越多越好百事广告 这张我可不知道是P的不ht我15岁 前几天看谢霆锋的那身肌肉好棒 怎么可以练出来啊 需要多久手臂的训练方法 (1)前臂:徒手握拳,施加力量,每组练到手酸为止,来个4组这样,建议每周3-4次 (2)肱二头肌:拿家里的水桶,装满水或半桶,或者根据你自身的力量,感觉吃力就行,和前臂一起练习,每周3 小谢的个人博客里面看下就知道了。 他一直有练。在拍《咏春》期间都是跟叶问学过咏春拳```

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据我所知,谢霆锋没有腹毛!我是遗传的瘦,1米75,55公斤,要去健身房练成谢霆锋那样的肌肉要多久?1:心肺功能训练计划:(心肺功能的提高对增肌很有利) 每周2-3次,每次30-60分种

”谢霆锋说他很赞成“生命在于运动&rdquo

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对霆锋来说这 肌肉 就够了

[30P]谢霆锋肌肉写真延伸阅读:

 如上图 !!如题~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~肯定是谢霆锋的漂亮,霆锋近几年主攻影视界,而且都是以动作片为主,身材肯定练出来了。。。不知道李易峰,但是谢霆锋属于精壮型的,也不是什么肌肉男~~

【本文完】

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